En el siguiente artículo encontrarás información dirigida al proceso de duelo, cómo se manifiesta y algunas estrategias sobre cómo sobrellevar la pérdida de un familiar desaparecido/a.

En las últimas décadas, la desaparición de personas ha sido un fenómeno frecuente en la región latinoamericana, situación que no solo genera la ruptura del tejido social, sino también el desarrollo de efectos psicológicos en familiares, amistades y personas cercanas.

¿Qué implica la pérdida de un familiar desaparecido?

El afrontamiento de esta pérdida conlleva exigencias físicas, psicológicas y sociales que se ven involucradas desde el momento que se busca un accionar y una respuesta; dejando sensaciones de angustia, incertidumbre y esperanza.

Esta pérdida o separación súbita e inesperada de la desaparición de un ser querido genera una reacción similar a la de un duelo, experimentando emociones y sentimiento ante la ausencia de una persona amada. Sin embargo, este proceso se diferencia al no tener un cierre y aceptación del hecho, ya que durante el proceso se puede recobrar la esperanza y se pone en pausa el sufrimiento cuando se tienen noticias o indicios de una respuesta que consuele, quedando así un duelo irresuelto o prolongado.

¿Cómo se manifiesta el duelo irresuelto?

Dentro del proceso de duelo se pueden identificar algunos signos o síntomas como:

  • Tristeza profunda o depresión.
  • Sentimientos de frustración, temor e insatisfacción.
  • Falta de confianza en otros.
  • Pérdida del sueño o pesadillas.
  • Pensamientos intrusivos como autoculpa o autoreprocharse.
  • Aislamiento.
  • Alteraciones del estado de ánimo.
  • Ansiedad.

¿Qué hacer ante este duelo?

  • Tomate tu tiempo: concentrar toda la energía y atención en la búsqueda de un familiar desaparecido lleva a sentir agotamiento emocional y físico. Es usual presentar síntomas relacionados con la ansiedad, nervios, irritabilidad y poca energía para continuar con las labores cotidianas. Es relevante tomar un tiempo para procesar y validar las emociones propias, en ocasiones habrá días más fáciles que otros, por ello es recomendable concentrarse un día a la vez.
  • Busca o crea un grupo de apoyo: organizar y generar espacios propicios de acompañamiento y apoyo emocional, interactuando con personas que estén pasando por la misma situación; compartir experiencias e intercambiar información puede disminuir la sensación de aislamiento y favorece la búsqueda de soluciones en conjunto.
  • Haz un cierre simbólico: el hecho de no poder ofrecer sepultura también es causa de sufrimiento y culpa, realizar una ceremonia simbólica puede favorecer a procesar y hacer más consiente sobrellevar la pérdida.
  • Busca asistencia psicológica: toma en cuenta que si el agotamiento emocional y físico permanecen o tienes dificultad para volver a realizar actividades de tu vida cotidiana, puede que lo más recomendable sea buscar apoyo profesional. En el siguiente enlace puedes encontrar algunas opciones de atención psicológica: https://bit.ly/3CbXOhR 

Más información

En los siguientes enlaces puedes encontrar más información relacionada con personas desaparecidas:

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Fuentes de consulta: