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En este informativo conocerás sobre el cáncer de mama, sus implicaciones y cuándo acudir a atención médica en casos de sospechas.

¿Qué es el Cáncer de mama?

El cáncer de mama es uno de los más frecuentes en las mujeres. Es un tumor maligno que se origina en las células de la mama, en donde un grupo de células crecen de manera desordenada e independiente que invaden los tejidos. Usualmente se ven interferidos los tejidos través de la sangre o el sistema linfático, así como órganos distantes (metástasis).

Las mamas constan de tres partes principales: lobulillos, conductos y tejido conectivo. Los lobulillos son las glándulas que producen leche. Los conductos son los tubos que transportan la leche al pezón. El tejido conectivo (formado por tejido fibroso y adiposo) rodea y sostiene todas las partes de la mama.

Señales y síntomas para identificar

Entre los signos y síntomas del cáncer de mama se pueden incluir los siguientes:

  • Un bulto o engrosamiento en la mama que se siente diferente del tejido que la rodea.
  • Cambio de tamaño, forma o aspecto de una mama.
  • Cambios en la piel que se encuentra sobre la mama, como formación de hoyuelos.
  • La inversión o hundimiento del pezón.
  • Descamación, desprendimiento de la piel, formación de costras y pelado del área pigmentada de la piel que rodea el pezón (areola) o la piel de la mama.
  • Enrojecimiento o pequeños orificios en la piel que se encuentra sobre tu mama, como la piel de una naranja.

Importante: si identificas algunas de las características anteriores, asiste a consulta médica para recibir evaluación, incluso si obtuviste resultados normales en una mamografía reciente.

¿Cómo se hace el autoexamen?

El autoexamen puedes realizarlo una vez al mes.

  • Acuéstate boca arriba, es más fácil que te examines todo el tejido mamario estando acostada.
  • Colócate la mano derecha por detrás de la cabeza, con los dedos del medio de la mano izquierda, presiona suave pero con firmeza haciendo movimientos pequeños para examinar toda la mama derecha.
  • Luego, estando sentada o de pie, palpe la axila, ya que el tejido mamario se extiende hasta esta zona.
  • Presiona suavemente los pezones, verificando si hay secreción.
  • Repita el proceso en la mama izquierda.
  • Utilice uno de los patrones que se muestran en el diagrama para constatar que esté cubriendo todo el tejido mamario.
  • Párese frente a un espejo con los brazos a los lados.
  • Mire las mamas directamente y en el espejo.
  • Busque cambios en la textura de la piel, como hoyuelos, arrugas, abolladuras o piel que luzca como cáscara de naranja.
  • Igualmente observe la forma y el contorno de cada mama.
  • Revise para ver si el pezón está hundido.

Imagen retomada de internet:cáncer

Actividades de prevención o identificación temprana

Realizar cambios en tu vida cotidiana puede ayudar a reducir tu riesgo de tener cáncer de mama. Intenta lo siguiente:

  • Consulta a tu médica/o sobre análisis de detección del cáncer de mama y pregúntale sobre los beneficios y los riesgos de los análisis de detección. En conjunto podrán decidir cuáles son las estrategias de detección del cáncer de mama más adecuadas para ti.
  • Familiarízate con tus mamas a través del autoexamen para tomar conciencia sobre el cáncer de mama. Si notas algún cambio, bultos u otros signos inusuales, busca atención médica.
  • Haz ejercicio la mayoría de los días de la semana. Intenta hacer por lo menos 30 minutos de ejercicios la mayoría de los días de la semana.
  • Elige una dieta saludable.
  • Si bebes alcohol, hazlo con moderación.

Toma conciencia que en algunos casos existen factores externos como el factor hereditario, que pueden impulsar la activación de cáncer, pero hay actividades que pueden contribuir a mantener una buena salud física y a que se identifique de forma temprana.

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Fuentes de consulta: