hero-header

En este informativo encontrarás algunas características de una persona manipuladora y estrategias que podrían ser útiles para afrontarlas.

Puede que no sea tan fácil identificar que alguien es manipulador/a en un principio. Generalmente, ya ha pasado cierto tiempo cuando empiezas a notar que algo no anda bien con esa persona. Algunas de las características de una persona manipuladora son las siguientes:

  • Tiene grandes habilidades para hacer que dudes de tu capacidad y te hace sentir frágil o inferior. Esa distorsión le da fuerza a la hora de convencerte de seguir su consejo porque considera que es lo mejor para ti.
  • Son expertos en identificar tus debilidades. Si hay algo que te genera inseguridad o hace sentir mal lo notará y lo usará cuando lo crea más conveniente.
  • Pasa por encima de quien sea necesario para cumplir sus objetivos. No duda en hacer o decir lo necesario, aunque sea cruel, con tal de llegar a donde querían.

También puedes tomar en cuenta que hay diferentes perfiles en la manipulación. A continuación, te compartimos los más comunes:

  • El que se victimiza: hace sentir culpable de sus desgracias y de lo injusta que es la vida con él o ella para que hagas lo que te pida, por culpa o lástima.

  • El que es dependiente: te hace creer que él o ella es incapaz de hacer algunas cosas para que tú se las hagas. Usará tu compasión hacia su debilidad para que hagas cosas que la otra persona no quiere hacer.

  • El que provoca: muestra su fuerza y agresividad para que termines enfrentándote a él o ella y generar un problema para afectarte.

  • El que interpreta: usará palabras que tú hayas dicho para transformarlas en otra cosa con el fin de perjudicarte contundentemente.

  • El que desprestigia: aprovecha cualquier comentario que digas para hacer notar que te has equivocado. Va a resaltar tus defectos y va a ridiculizarte frente a determinadas personas.

¿Qué puedes hacer frente a la manipulación?

Recuerda siempre tus derechos a:

  • Ser tratada/o con respeto.

  • Expresar tus sentimientos, opiniones e ideas.

  • tener tus propias prioridades.

  • Decir no sin sentirte culpable.

  • Defenderte de las agresiones externas, sean físicas o emocionales.

Si has notado que no puedes ejercer estos derechos cuando estás relacionándote con alguien, puede ser una señal de alerta que te está manipulando.

◉ Mantener la distancia. Aprende a mantener la distancia, especialmente a nivel emocional. De esta forma, no podrá usar sus estrategias contigo.

◉ Recuerda que no eres la persona que dice que eres. Toma en cuenta que lo que dice forma parte de su estrategia y que no se ajusta a tu realidad.

◉ Tomate tiempo para responderle. La persona manipuladora acostumbra a presionar para obtener respuestas inmediatas, para no dar tiempo para pensar y que termines haciendo lo que te pide.

◉ Sé firme en tus opiniones. Las personas manipuladoras son expertas en identificar expresiones de inseguridad, eso aumenta sus esfuerzos para seguir manipulándote.

◉ Busca ayuda profesional. Si consideras que la situación te está afectando mucho y no sabes qué hacer, puedes buscar atención psicológica. En el siguiente enlace podrás encontrar información de algunas organizaciones que brindan apoyo psicológico: https://bit.ly/3WycC2o 

Nota: si deseas recibir apoyo psicosocial u orientación sobre diferentes opciones de servicios en el país identificados en Cuéntanos, puedes escribirnos por WhatsApp https://wa.me/50377874224, Facebook Messenger o Instagram, todos los días de 7:00 a.m. a 7:00 p.m.

Fuentes de consulta