Abordaje del duelo con niños y niñas.png

En este informativo conocerás información sobre lo que pueden experimentar las niñas y niños ante un momento de duelo y algunas actividades que puedes realizar para acompañarles.

Generalmente se piensa que los niños o niñas son muy pequeños/as para comprender el duelo, o que este proceso puede perjudicarles emocionalmente. Lo cierto es que el duelo es un proceso natural tanto para las personas adultas como para los niños y niñas, ya sea por la pérdida de un familiar, amigo/a o una mascota. Vivir el duelo contribuye a que se acostumbren poco a poco a la ausencia de su ser querido y a comprender que la muerte o separación forma parte de la vida del ser humano.

Fases que se pueden experimentar durante el duelo:

1. Crisis: hay un impacto a nivel psicológico y físico al conocer la pérdida. Puede haber estados de shock, llanto, inmovilidad, problemas digestivos, mojar la cama, desmayos, entre otras reacciones.

2. Negación: puede haber dificultades para aceptar lo ocurrido y actuar como si no hubiese pasado nada.

3. Enojo: en esta etapa es común que se busquen culpables o que haya manifestaciones de enojo porque su ser querido se fue. Pueden incrementarse lo que conocemos como “berrinche” o que el niño o la niña se muestre con agresividad hacia las demás personas.

4. Desinterés o estado de ánimo bajo: en esta fase podría entrar en un estado de tristeza y bajos ánimos. Los niños y niñas pueden perder el interés a actividades que antes les resultaban placenteras, por ejemplo, antes jugaba bastante con sus amigos, pero de pronto prefiere jugar solo o sola.

5. Aceptación/Negociación: en esta fase se empieza a adaptar a la ausencia de la persona que ha fallecido. Hay una negociación interna de cómo se va a recordar u homenajear a la persona. La niña o el niño puede empezar a jugar como antes y recordar a su ser querido sin mostrar demasiada afectación.

6. Aprendizaje: hay una aceptación plena y reconocimiento que la persona ya no está más, también puede identificarse el aprendizaje de todo lo que ella nos enseñó mientras estaba con vida. Observaremos a los niños y niñas decir con más confianza “mi mamá me enseñó a andar en bicicleta”, “a mi hermano lo gustaba que yo dibujara con él”, “a mi amigo le gustaba que jugáramos a las escondidas”, etc.

Nota: las etapas antes mencionadas son a manera general, pero no significa que todas las niños y niños pasen exactamente por ellas.

¿Cómo acompañar a los niños y niñas en la situación de duelo?

  • Comunícate de manera sincera y clara:

Informales de inmediato sobre lo sucedido. Busca un lugar que sea cómodo y que genere confianza, al hacerlo se debe usar vocabulario sencillo y entendible, dependiendo de la edad que el niño o la niña tenga. Evita usar frases como «él se fue de viaje», «se fue al cielo», «se durmió» porque podrían generar confusión y enviar un mensaje equivocado y riesgoso.

En la etapa de la niñez aún no se tiene la capacidad de comprender conceptos abstractos y pueden asimilar lo que se les dice de manera literal. Podría generarles miedo a quedarse dormidos/as para siempre y no despertar nunca, si, por ejemplo, le dices que la persona «se quedó dormida».

  • Brinda un espacio de desahogo emocional:

Es importante hacerles saber que pueden acudir a ti o a otra persona de confianza cuando sientan la necesidad de compañía, eso les brindaría apoyo, seguridad y confianza. Sin embargo, se debe tener cuidado en no confundir el apoyo con forzarles a expresar su tristeza si no lo quieren. También se debe tener cuidado en no limitar la forma de expresar su tristeza, si el niño o la niña quieren llorar no se debe decir “no llores”, “eres fuerte”, “no tienes que llorar”, esto solo limitaría su desahogo y enseñaría que la tristeza es una emoción negativa.

En su lugar se puede decir “está bien llorar”, “es totalmente normal extrañar a esa persona”, “te sentirás muy triste, pero esto no va a durar para siempre”.

  • Realiza un homenaje o ritual:

Crear un momento para que la niña o el niño exprese todas sus emociones y recuerde todos esos momentos que compartió con la persona fallecida. Se podría escribir recuerdos o palabras que caracterizaban a su ser querido y colocarlos en una caja, también se podría hacer un dibujo o pintura o escoger un lugar que les recuerde a la persona fallecida. El homenaje contribuirá a que vea la muerte como una parte natural del ciclo de vida, así como a comprender que la persona o mascota que falleció dejó memorias y aprendizajes que se pueden recordar cada vez que quiera.

  • Acompáñale a experimentar la tristeza:

Si la pérdida ha sido a nivel familiar, lo más recomendable es que se viva la tristeza en compañía del resto de miembros del grupo familiar. Experimentar el luto contribuirá a que la niña o el niño comprendan que la muerte es un proceso natural y que puede desahogarse libremente. Se debe evitar tomar una postura de negación de las emociones con el fin de «mostrarse fuertes» frente a los niños y niñas. La negación del dolor podría enviar el mensaje que estar triste está mal y al mismo tiempo, provocar que el dolor se prolongue y se manifieste a través de reacciones como estado anímico bajo, irritabilidad, ansiedad, etc.

  • Establece nuevas rutinas:

El haber perdido a alguien o algo desestabiliza. La realidad a la que la niña o el niño se habían acostumbrado, cambia y se descontrola. El establecer un nuevo horario o rutina facilitará a que sienta control sobre la situación y a que se adapte de mejor manera a su nueva realidad. Es importante que al momento de establecer la nueva rutina se haga en conjunto con el niño o la niña para que se tomen en cuenta su opinión e intereses.

  • Delega la responsabilidad de contar lo sucedido a alguien más:

Si consideras que es demasiado para ti comentarle a tus hijos o hijas de la pérdida de un ser querido. Siéntete en la libertad de delegar esa responsabilidad en una persona que consideres de confianza y que tiene o podría tener una buena relación con los niños/as.

  • Solicita apoyo profesional:

En caso de que identifiques que es necesario, puedes buscar un lugar en que brinden apoyo psicológico a niñas, niños y grupos familiares para el manejo de duelo.

Recuerda que estás son únicamente unas opciones, pero podrías identificar más, es importante que las actividades que realicen sean las que consideres necesarias.

Nota: si deseas recibir apoyo psicosocial u orientación sobre diferentes opciones de servicios en el país identificados en Cuéntanos, puedes escribirnos por WhatsApp https://wa.me/50377874224, Facebook Messenger o Instagram, todos los días de 7:00 a.m. a 7:00 p.m.

Fuentes de consulta