cómo afrontar el proceso de expresar ser lgbtiq.png

En el siguiente informativo conocerás algunas estrategias de apoyo ante las situaciones de discriminación o rechazo que puede haber al momento de expresar la orientación sexual o identidad de género con otras personas.

Tomar la decisión de “salir del closet” es un proceso personal. Es un momento de mucha valentía debido a los estereotipos, mitos y actos de violencia y discriminación a los que socialmente se enfrenta la población LGBTIQ+.

Sin embargo, puede haber muchas razones por las cuales es importante tomar esta decisión:

  • Se siente con el deseo de empezar a salir otras personas y establecer relaciones amorosas.
  • Evitar los malos comentarios o que las personas asuman situaciones que pueden llegar a ser denigrantes.
  • Desea entornos inclusivos en donde se evite el uso de estereotipos o etiquetas negativas sobre la población LGBTIQ+.
  • Evitar la sensación de que se vive una mentira o engaño.

Por otro lado, también existen muchas razones por las que las personas deciden no “salir del closet”, como puede ser:

  • Aún se encuentra en el proceso de descubrir su propia identidad y poder dar una respuesta personal al “¿quién soy?”.
  • Temor a recibir acoso escolar, malos tratos, discriminación e incluso agresiones físicas.
  • Preocupación a lo que familia, amigos y el resto del entorno podría decir o actuar.
  • Vivir en una comunidad que no acepta pertenecer a la población LGBTIQ+ y que es castigado.

¿Qué hacer ante la decisión de comunicar con otras personas acerca de la diversidad sexual?

Expresar abiertamente acerca de la orientación sexual o la identidad de género puede ser un proceso lleno de temores, ante esto puede ser importante tener en cuenta:

  • Identificar a personas de confianza con quienes conversar acerca del tema. Puede ser significativo iniciar con aquellas que puedan tener una reacción tranquila y que no cause un juicio.
  • Buscar un momento de tranquilidad y privacidad.
  • Evita forzar la situación. Conversar acerca de la diversidad sexual no es una obligación y no es necesario comunicarlo si no es cómodo.
  • Aceptar que seguramente no todas las personas reaccionarán de la misma manera. Es posible que, ante esta situación, haya escenarios de rechazo, muchas preguntas o en donde no se reciba el apoyo esperado. Es válido que esto cause incomodidad y puede no ser necesario responder a todo.
  • Es importante solicitar respeto de las personas aun si no comparten la idea.
  • Evitar disculpas por expresar acerca de las preferencias y que esto pueda ser motivo de “conflicto”.
  • Utilizar asertividad al momento de comunicar una noticia relevante. Puede que esto también sea de apoyo para demostrar seguridad. Hace uso de frases como: “entiendo tu opinión, pero me siento cómodo/a con mi orientación sexual”, pueden resultar de gran utilidad ante personas poco comprensivas.
  • Dentro del ámbito laboral, ocultarse puede ser motivo de estrés debido al miedo de que alguien pueda descubrirlo y causar malentendidos. Sin embargo, ocultarse puede influir en la autoestima y puede llevar a desarrollar sensaciones relacionadas con depresión y ansiedad. Si no es cómodo, puede que sea útil hacer uso de términos neutros como: “mi pareja”, sin necesidad de hacer referencia a un género.
  • Buscar apoyo en la experiencia de otras personas. Conocer cómo hicieron para aceptar su identidad u orientación sexual es una buena forma de tener otro punto de vista e incluso pueda dar sensación de pertenencia al establecer redes de apoyo con quienes se comparten experiencias de vida.
  • Solicitar el apoyo y acompañamiento de profesionales, si se considera oportuno. En el siguiente enlace podrás encontrar el contacto de algunos espacios seguros para la población LGBTIQ+ https://bit.ly/3v2JV5d 

Información de apoyo

  • En el siguiente enlace podrás conocer acerca de la importancia de identidad en personas LGBTIQ+ https://bit.ly/48mRCkp 
  • Desmentir mitos relacionados con las orientaciones sexuales e identidades de género diversas puede ser una de las maneras para generar espacios más inclusivos https://bit.ly/437ulRq 

Nota: si deseas recibir apoyo psicosocial u orientación sobre diferentes opciones de servicios en el país identificados en Cuéntanos, puedes escribirnos por WhatsApp https://wa.me/50377874224, Facebook Messenger o Instagram, todos los días de 7:00 a.m. a 7:00 p.m.

Fuentes de consulta