En este informativo puedes leer cómo saber si estás preparado/a para iniciar una nueva relación.
Es importante recordar que no hay una respuesta o plan concreto que indique cuándo estarás listo/a para confiar en alguien más de forma romántica. Cada persona vive su ruptura amorosa y proceso de duelo a su propio ritmo. Puede que sean meses o años, depende en qué momento consideres que has sanado.
Puedes tomarte una pausa para reflexionar cómo te sientes y analizar cuáles son tus expectativas de una pareja. No solo contribuiría en entenderte mejor, sino también en prevenir ilusionar a otra persona. A continuación, puedes conocer algunas señales que estás listo/a:
Ya pasaste por tu proceso de duelo. A pesar de que se tiene la creencia que “un clavo saca otro clavo”, no sería la forma más sana ni justa para sanar. Es indispensable que experimentes todas las emociones involucradas, como: la tristeza, enojo, culpa, etc. Aunque sean incómodas, forman parte del proceso de adaptación. Puedes leer más sobre las diferentes fases por las que podrías atravesar en un proceso de duelo: https://bit.ly/3jOovmu
Aprendiste de tus experiencias previas. Reflexionas qué dificultades se presentaron en tu relación y qué aspectos de tu expareja fueron incompatibles contigo. También has reconocido si repetías patrones. Al reconocer las áreas de mejora puedes establecer nuevos estándares para evitar revivir las mismas dificultades.
Tienes seguridad de lo que quieres. En relación con el punto anterior, definir expectativas proporciona más confianza para saber qué esperas de una nueva pareja. Tienes la disposición de comunicar de forma asertiva tus términos.
Te sientes emocionalmente más estable. Notas que ya no recuerdas con dolor, enojo o culpa el rompimiento y ya no sobre piensas demasiado en por qué terminó.
Disfrutas pasar tiempo a solas. En ocasiones se inicia una nueva relación por temor a la soledad que conlleva la soltería. Sin embargo, puedes considerar darte una oportunidad con alguien más, si identificas que te sientes cómodo/a con tu propia compañía. Ya no buscas vincularte para llenar un vacío, construiste tu propia rutina y pasatiempos, y consideras que ya quieres compartir y convivir de manera romántica.
Información que te puede interesar:
- Si necesitas informarte sobre cómo comunicar de manera asertiva tus preocupaciones o emociones, puedes ingresar al siguiente informativo: https://bit.ly/41LyPgm
- Puedes leer sobre qué significa la responsabilidad afectiva y su importancia en el siguiente enlace: https://bit.ly/3B6mM1D
- También encontrarás información sobre cómo construir la confianza dentro de una relación en esta nota informativa: https://bit.ly/3RFSeLq
Nota: si deseas recibir apoyo psicosocial u orientación sobre diferentes opciones de servicios en el país identificados en Cuéntanos, puedes escribirnos por WhatsApp https://wa.me/50377874224, Facebook Messenger o Instagram, todos los días de 7:00 a.m. a 7:00 p.m.
Fuentes de consulta:
- El Tiempo: ¿Cuándo es recomendable iniciar una nueva relación después de una separación?
- Mejor con salud: 5 señales de que ya puedes comenzar una nueva relación
- Psicólogo en casa: Terminar una relación y empezar otra
- Mundo Psicólogos: 5 Señales de que estás preparado para una nueva relación tras una ruptura