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En este artículo puedes conocer sobre los mitos y realidades en torno a la depresión, para que puedas abordarla de manera informada.

Aún hay mitos relacionados con qué es la depresión y como debería tratarse. Esto provoca que muchas personas no busquen apoyo profesional o hablar del tema por miedo a ser juzgadas. También dificulta que amigos/a o familiares no cuenten con herramientas para comprender y apoyar a alguien con depresión. 

A continuación, te compartimos algunos de los mitos más comunes: 

Se puede mejorar “echándole ganas” o “cambiando de ánimos”. Hay fuerte evidencia científica que indica que la depresión es una enfermedad que tiene que ver con neuroquímicos como la sertralina, noradrenalina. No se modifica con el simple hecho de “echarle ganas”. 

Solo quien es débil o no tiene fuerza de voluntad tiene depresión. Este punto está relacionado con el anterior. La depresión no solamente está vinculada con la forma de pensar, tipo de personalidad, estatus socioeconómico, edad o género. Es un problema en el que intervienen diferentes variables: genéticas, ambientales, hormonales, entre otras. 

No requiere tratamiento ni atención médica. Es sumamente importante que la depresión sea tratada por especialistas en psiquiatría y psicología para poder ver resultados. 

Solo se cura con psicoterapia o con antidepresivos. La psicoterapia tiene efectos similares a los ocasionados por tratamiento farmacológico en casos moderados. El tratamiento puede variar según el caso, puede ser efectivo si se combinan ambos tratamientos.

Los antidepresivos causan dependencia. No causan dependencia, puede tenerse esta creencia porque tienen que usarse entre 9 meses y hasta 2 años. El tiempo de uso lo determinará el médico y el/la paciente. 

Estar triste es tener depresión. La depresión es una enfermedad, la tristeza es una emoción natural. La depresión incluye síntomas complejos, además de la tristeza profunda. Por ejemplo: puede haber creencias irracionales, pesimistas, desesperanza, falta de apetito y energía, etc. 

Hablar de cosas tristes y llorar causa depresión. La tristeza y llorar son aspectos normales. Llorar es una respuesta fisiológica de la tristeza. Estar triste por algo malo que sucede es normal, es sobrellevar un proceso de duelo. 

Es para toda la vida. Es un problema que se puede tratar y curar con el tratamiento adecuado y con el involucramiento activo del o de la paciente. 

Es una enfermedad que solo la padecen personas de la tercera edad. Todos y todas pueden pasar por este tipo de problema en cualquier etapa de la vida. 

Los hombres no pueden tener depresión. Como ya se mencionó anteriormente, no es un problema que solo esté enfocado en cierto género. Puede sucederle a cualquier persona, pero se vuelve difícil porque socialmente el hombre tiene que ser fuerte. Los hombres tienen dificultades para admitir que no están bien emocionalmente. 

Los eventos traumáticos son los únicos desencadenantes. Algunos síntomas de la depresión pueden comenzar después de haber experimentado algo traumático. Sin embargo, no es el único factor determinante. Puede aparecer por diferentes causas: por tomar algún medicamento, por un duelo no resuelto, consumo de alcohol y drogas, entre otros. Es un problema multicausal. 

Toda persona que está deprimida tiene ideas suicidas. Si bien es cierto, hay bastantes casos que tienen pensamientos suicidas, no es un síntoma que esté presente siempre. Puede que se tenga un problema de depresión y que no estén presentes las ideas de quitarse la vida. El suicidio no solo se da por tener un problema de salud mental, puede deberse a diferentes circunstancias. 

Información relacionada. 

  • Si quieres saber cómo identificar si tienes depresión y qué estrategias poner en práctica, puedes ingresar al siguiente enlace: https://bit.ly/3ZDKYU2 
  • Puedes leer algunos mitos relacionados con el suicidio al dar clic en el siguiente enlace: https://bit.ly/479et2c 

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Fuentes de consulta: